고구마효능1 고구마 먹는법 효능 제철 요리법 고구마 먹는법 요리법 고구마를 다양한 맛있는 요리로 즐길 수 있습니다. 아래는 고구마를 활용한 몇 가지 인기 있는 요리법입니다. 구운 고구마 (Baked Sweet Potatoes): 고구마를 깨끗하게 씻고, 포크나 칼로 몇 구멍을 내어 황도록 구웁니다. 200°C(392°F)로 예열한 오븐에서 약 45-60분 동안 구웁니다. 녹인 버터나 꿀을 고구마 위에 발라서 먹을 수 있습니다. 고구마 퓨레 (Sweet Potato Puree): 고구마를 깨끗하게 씻고, 껍질을 벗깁니다. 고구마를 다진 후 끓는 물에 삶아 부드럽게 합니다. 삶은 고구마를 믹서기에 넣고 부드러운 퓨레로 만듭니다. 필요하면 조금의 버터나 시나몬을 넣어 감미로운 맛을 낼 수 있습니다. 고구마 칩 (Sweet Potato Chips): 고구.. 2023. 9. 21. 이전 1 다음